Comment préparer un plat équilibré en 15 minutes !

recette-facile-

Un plat sain et équilibré en moins de 15 minutes ?  Défi relevé avec cette recette de poisson aux légumes à servir pour le dîner.

Pour la réalisation de cette recette express vous aurez besoin de :

  • 1 Oignon émincé
  • Des tomates cerises
  • De l’huile d’olive
  • 2 filets de poisson
  • Sel et poivre

2

Recouvrez une plaque de four, de papier sulfurisé. Étalez-la d’huile d’olive. Jetez-y, ensuite  l’oignon émincé, les tomates cerises, le sel et le poivre.

etape-recette-facile

Assaisonnez généreusement les deux filets de poisson sur les deux côtés, puis mettez-les au dessus des légumes.

Laissez cuire pendant 12-15 minutes, au four préchauffé à 200 °C.

Servez avec des tranches de salades !

Bon appétit !

0 partages