Les astuces contre le mal des transports

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Vous souffrez du mal des transports, vous appréhendez chaque départ en voyage, chaque long trajet, chaque virée en mer. Cette horrible sensation vous gâche la vie ?

Voici  donc quelques astuces pour vous éviter toutes sensations inconfortables, et vous faire passer un trajet en toute sérénité :

  • Un bon sommeil la veille vous évitera toute fatigue et vous aidera à lutter contre toute sensation de mal-être;
  • Optez pour une alimentation équilibrée et buvez beaucoup d’eau, ce qui facilitera votre digestion;
  • Évitez de fumer ou de boire des boissons alcoolisées;
  • Si le trajet est long, faites des pauses et respirez de l’air frais;
  • Évitez la lecture et les jeux vidéos;
  • Mâchez un chewing-gum, ça vous aidera à penser à autre chose;
  • Durant une virée en bateau choisissez une place au calme et au centre du bateau où la stabilité est maximale;
  • Si vous faites une virée en bateau fixez l’horizon loin devant vous, cela aura tendance à dissiper la sensation du mal de mer.

Si toute fois la sensation du mal des transports persiste, votre médecin généraliste pourra vous prescrire des médicaments anti-vomitifs.

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