Les astuces contre le mal des transports

Vous souffrez du mal des transports, vous appréhendez chaque départ en voyage, chaque long trajet, chaque virée en mer. Cette horrible sensation vous gâche la vie ?

Voici  donc quelques astuces pour vous éviter toutes sensations inconfortables, et vous faire passer un trajet en toute sérénité :

  • Un bon sommeil la veille vous évitera toute fatigue et vous aidera à lutter contre toute sensation de mal-être;
  • Optez pour une alimentation équilibrée et buvez beaucoup d’eau, ce qui facilitera votre digestion;
  • Évitez de fumer ou de boire des boissons alcoolisées;
  • Si le trajet est long, faites des pauses et respirez de l’air frais;
  • Évitez la lecture et les jeux vidéos;
  • Mâchez un chewing-gum, ça vous aidera à penser à autre chose;
  • Durant une virée en bateau choisissez une place au calme et au centre du bateau où la stabilité est maximale;
  • Si vous faites une virée en bateau fixez l’horizon loin devant vous, cela aura tendance à dissiper la sensation du mal de mer.

Si toute fois la sensation du mal des transports persiste, votre médecin généraliste pourra vous prescrire des médicaments anti-vomitifs.

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